Mckenzie checklist pre pacienta

MDT Self-Assessment — Inštrukcie
MDT Self-Assessment — inštrukcie pre pacienta
10×

Ako vykonávať pohyby

Každý pohyb vykonajte pomaly a plynulo 10-krát za sebou, vždy do maxima rozsahu, ktoré vám bolesť dovolí. Sledujte, čo sa deje s vašou bolesťou — kde sa nachádza, či sa mení jej intenzita a či sa presúva.

Dočasné zvýšenie bolesti počas samotného pohybu nie je automaticky dôvodom na zastavenie. Rozhodujúce je, čo sa stane s bolesťou hneď po sérii opakovaní.

Centralizácia

Najdôležitejší pozitívny príznak

chodidlo / noha
driek

Bolesť sa presúva z dolnej končatiny proximálne smerom k chrbtici. Napríklad brnenie v chodidli mizne a bolesť ustupuje z lýtka do drieku. Toto je pozitívna odozva — pokračujte

Periferizácia

Negatívna odozva — okamžite zastaviť

driek
noha / chodidlo

Bolesť sa šíri distálne — objavuje sa alebo zhoršuje v oblasti, kde predtým nebola. Nové brnenie alebo bolesť v nohe či chodidle. zastavte pohyb

Ďalšie možné odozvy hneď po pohybe

Zlepšenie
Intenzita bolesti klesá hneď po pohybe bez zmeny lokalizácie. Pozitívna odozva — pokračujte.
Bez zmeny
Bolesť sa hneď po pohybe nemení ani nepresúva. Zaznamenajte a prejdite na ďalší pohyb.
Zhoršenie
Intenzita bolesti stúpa hneď po pohybe bez presunu. Zaznamenajte a pohyb zastavte.

Čo sledovať a zaznamenávať

1
Bolesť ohodnoťte číslom 0–10 tesne pred pohybom a hneď po sérii 10 opakovaní. 0 = žiadna bolesť, 10 = neznesiteľná bolesť.
2
Zaznamenajte, či bolesť centralizuje, periferizuje, zlepšuje sa alebo zostáva bez zmeny — toto je pre terapeuta kľúčová informácia.
3
Pri periferizácii alebo výraznom zhoršení hneď po pohybe pohyb zastavte, zaznamenajte hodnoty a prejdite na ďalší pohyb. Nič sa nestalo.
4
Ak sa u vás objaví slabosť alebo výpadok citlivosti v nohe, alebo problémy s kontrolou močového mechúra či čriev — okamžite kontaktujte terapeuta alebo lekára.

[mckenzie_checklist]